Cuidar sin hacerlo todo sola
Carga mental, corresponsabilidad y usos del tiempo
Para: Mujeres, madres, cuidadoras; adaptable a grupos mixtos y familias
Hacer visible la carga mental y transformar el modelo de “ayuda” en acuerdos de corresponsabilidad.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Mapa de tareas visibles e invisibles; carga mental; tiempo propio; corresponsabilidad; delegación; acuerdos; red de apoyos.
- Metodología
- Dinámica de inventario invisible, mapa de cuidados, trabajo en pequeños grupos y plan personal/colectivo.
- Os lleváis
- Mapa de cuidados + 2–3 acuerdos aplicables + recursos e ideas de apoyo.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Igualdad · Familia · Servicios Sociales · Corresponsabilidad
Redes que sostienen
Apoyo mutuo y comunidad para personas cuidadoras
Para: Mujeres, madres, cuidadoras, familias monoparentales y personas en riesgo de aislamiento
Identificar apoyos reales y construir estrategias para reducir aislamiento y sobrecarga.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Soledad; pedir y recibir ayuda; vínculos nutritivos; apoyos formales e informales; límites; reciprocidad.
- Metodología
- Mapa de red, círculos de apoyo, casos, recursos del territorio y compromiso de activación.
- Os lleváis
- Mapa personal de apoyos + plan de activación de red.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Servicios Sociales · Salud comunitaria · Igualdad
Sacar y echar raíces
Migración, identidad y redes de apoyo
Para: Personas migrantes; especialmente mujeres y grupos comunitarios
Crear un espacio seguro para elaborar experiencias migratorias, fortalecer vínculos y pertenencia.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Desarraigo; identidad; memoria; pertenencia; redes; nuevos comienzos.
- Metodología
- Cartografía, poesía, movimiento y conversación colectiva.
- Os lleváis
- Mapa o relato colectivo + conexiones entre participantes + recursos de comunidad.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Migración · Integración · Participación
Autismo en mujeres y niñas
Comprender diferencias, detectar barreras y acompañar mejor
Para: Familias, mujeres, comunidad educativa y profesionales no clínicos
Sensibilizar sobre perfiles menos reconocidos del autismo en mujeres y niñas. Es un taller de sensibilización, no de diagnóstico clínico.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Sesgos históricos; enmascaramiento; estereotipos; barreras; impacto del diagnóstico tardío; apoyos respetuosos.
- Metodología
- Exposición accesible, casos, mitos y realidades, y recursos de apoyo.
- Os lleváis
- Mayor comprensión + señales de barrera + rutas de apoyo y derivación.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Discapacidad · Igualdad · Educación
Relaciones sanas en la era digital
Noviazgo, control, consentimiento y violencia online
Para: Adolescentes y jóvenes; versión paralela para familias y profesionales
Reconocer dinámicas de control digital y fortalecer límites, consentimiento y relaciones saludables.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Contraseñas; geolocalización; control de redes; presión; privacidad; consentimiento; señales de alerta; pedir ayuda.
- Metodología
- Escenarios, semáforo de conductas, debate guiado, acuerdos de relación sana y recursos.
- Os lleváis
- Guía práctica de señales y límites + recursos de ayuda.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Juventud · Igualdad · Educación
Violencias en el espacio público
Mapeo colectivo para entornos más seguros
Para: Mujeres, jóvenes, ciudadanía y colectivos vecinales
Identificar patrones de inseguridad y cuidado en el territorio para producir información útil para la prevención y la incidencia.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Percepción de seguridad; movilidad; puntos de riesgo; espacios de cuidado; propuestas comunitarias.
- Metodología
- Mapeo colectivo, relatos situados, priorización y propuesta de mejoras.
- Os lleváis
- Mapa comunitario + lista priorizada de propuestas.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Igualdad · Participación · Urbanismo y Seguridad
De la experiencia a la voz
Participación, liderazgo y derechos de las mujeres
Para: Mujeres, asociaciones y grupos comunitarios
Convertir experiencias y malestares en mensajes, propuestas y participación organizada.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Voz; relato; liderazgo; derechos; vocería; la queja como información; propuesta; agenda común.
- Metodología
- Dinámicas de vocería, análisis de situaciones, construcción de mensajes y mini agenda.
- Os lleváis
- Mensaje colectivo + 2–3 propuestas + próximos pasos.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Igualdad · Participación ciudadana
Exploradores de Realidades
Herramientas participativas para investigar tu comunidad
Para: ONG, asociaciones, jóvenes líderes, voluntariado y personal técnico
Introducir métodos accesibles para conocer necesidades y generar evidencia local.
Qué se trabaja y cómo
- Contenidos
- Preguntas de investigación; observación; entrevistas; cuestionarios; mapeo; datos; ética; narrativa basada en evidencia.
- Metodología
- Ejercicios prácticos con casos, diseño de una mini investigación y selección de método.
- Os lleváis
- Borrador de diagnóstico o plan de investigación comunitaria.
- Modalidad
- Presencial · adaptable en duración y público
- Áreas
- Participación · Juventud · Innovación social
Formación a medida
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